生津润燥的食物
发布时间：2021-11-18 11:30:54
5 箩卜淮山药养阴润燥
应多食生猪肉、鸡脯肉、鱼类、沙参、玉竹、百合花、生地、红萝卜、甘庶、秋梨等具备养阴生津作用的食材。
淮山药荸荠炖红萝卜
调料：鲜淮山药250克，荸荠250克，鲜藕250克，红萝卜250克，绍兴酒10克，盐3克，鸡精2克，猪板油25克，姜5克，葱10克
作法：
1.将鲜山药去皮，清洗，切割成4公分的格子;
2.红萝卜削皮，清洗，切割成4公分的格子;
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