待面糊进行后，加碱揉匀，再添加鲜玫瑰和白砂糖，揉匀称，随后切割成3公分厚的四方形面片，将面片逐一安排好后，放到屉上，将青梅果、蓝莓干匀称地撒在上面，稍按一下，用火灾蒸30分钟即熟。有疏肝健脾的作用。

2 莲籽白芝麻健脾益气

试一下有健脾益气、生津解渴燥作用的太子参、麦籽、山药、板栗、莲籽、秋梨、白木耳、白芝麻、纯蜂蜜等。

八宝饭

原材料：檽米500克，薏米仁、薏米仁、莲籽、核桃肉、桂圆肉各50克，红枣20枚，白砂糖60克。

作法：将薏米仁、薏米仁、莲籽用温小水泡发4儿时，清洗，放到石锅或压力锅内煮开预留。将红枣清洗，泡开，核桃肉炒过。桂圆肉装进盆中预留。檽米淘净后放盆里或石锅中，放水煮熟预留。