一般 而言，苞米相对性难消化吸收，而玉米汁则可绕开这一缺点，便于身体消化吸收，且口感香甜可口，又保存了苞米的原生态和初始营养成分，更可以充分发挥苞米的延缓衰老功效，十分受追求美丽女士的热烈欢迎。

红薯

多吃红薯，针对白里透红皮肤也非常有益处。红薯，尤其是红皮黄心红薯，带有丰富多彩的胡罗卜素，其经身体消化吸收后转换为维他命a，具备滋养皮肤的作用。此外，红薯还具备去除身体肺胃热，生津解渴，调合人体血液，以补中合血，进而让人的皮肤尽快恢复的白里透红的皮肤颜色。

經典食用方法：番薯糖水

番薯糖水水份足，进一步补充人体水分。但要留意的是，因红薯自身含有清甜味，因此无须多加糖，以防摄取过多糖份，无利人体。

番茄

番茄具备清热解毒解渴，养荫凉血的作用，对皮肤也拥有 非常好的滋补养生功效。番茄中带有丰富多彩胡罗卜素，能够 在身体转换为维A。可以协助平抚皮肤皱褶，使皮肤修复鲜嫩光洁，因而，皮肤干发皱的人可以多吃西红柿，修复皮肤风彩漂亮。