维生素a的食物排行榜
发布时间：2021-11-18 7:51:55
經典食用方法：番茄汁
番茄汁享有番茄原生态，且防止在煮的全过程中番茄中维他命C被高溫毁坏，较大水平地保存番茄的营养元素，对皮肤更有好处。
牛肝
牛肝中有着丰富多彩的维他命a，常吃牛肝，对皮肤拥有 很非常好的美容护肤作用。此外，牛肝中还带有丰富多彩的铁、磷等造血功能不能缺乏的原材料，很合适气血虚弱、脸色腊黄者服用，与维他命a一起充分发挥作用，尽快恢复白里透红的好皮肤颜色、好面色。
經典食用方法：猪肝粥
猪肝粥易于消化，有利于调合口味、调理脾胃并补充血液，滋补养生人体。
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