8种食物代替主食
发布时间：2021-11-18 10:24:50
小米健脾养胃，不无道理。针对许多饮食搭配无度或非常容易暴食暴饮的盆友，小米是很柔和的粗粮挑选，不象杂豆有外边一层豆油皮需要炖烂。
服用建议：
和稻米一起煮「金子二米饭」，或是熬小米粥。
第3名：黑米/黑米
黑米外边那层的营养成分沒有被磨去，营养成分所有储存出来了。这就是我们青睐的沒有深度加工的「全谷物」。
黑米的原花青素很丰富多彩，矿物的成分，也比一般浅灰色的谷物要高。表皮相对性坚毅，耐嚼，还能够把用餐速率降下去呢。
服用建议：
ad
TABG:健康有约绿色生活手抄报夫妻生活不和谐新疆行测常识水与健康二合一传奇高中政治常识生活中处处有语文七律常识拍照常识生活版火车的常识生活常识妙招证券基本常识健康 节目怎么样健康减肥组织生活会意见穿内衣小常识
640*60
我觉得这篇文章很有用，我要分享给我的小伙伴…
相关资讯
- 2019-02-24坐月子哪些食物不能吃呢?
- 2019-02-24人工流产两天了还感觉恶心正常吗
- 2019-02-24流产后出血时间长是怎么回事
- 2019-02-24早产婴儿眼底充血怎么办呀
- 2019-02-24双腔减压无痛人流过程
- 2019-02-24产后女性的注意事项有什么
- 2019-02-24引产手术前后的注意事项
- 2019-02-24怀孕六个月了想引产
- 2019-02-24无痛人工流产适宜时间是什么时候呢
- 2019-02-24剖腹产前后饮食要注意哪些事？
