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什么鱼脂肪含量低减肥

发布时间:2021-11-18 10:11:41

详细介绍:带有的不饱和脂肪有利于血液循环系统,是心血管疾病人的优良食材。并且它身体的硒元素抵抗衰退、美容养颜有非常大的作用。

最好烹饪:鲤鱼的身型较为大,因此 一般都切割成一小块卖,熬汤、清蒸的、清炖最美味。

强烈推荐菜谱:清蒸草鱼

原材料:鲤鱼1条(600克上下),香莱20克,葱、姜少量。

调料:油、酱油、芝麻油、盐、花椒面、鸡精、米酒各少量。

作法:

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