含vd高的食物有哪些
发布时间：2021-11-18 10:08:19
4.骨质疏松
维他命D针对钙的运输和消化吸收充分发挥着尤为重要的功效，有益于骨骼身心健康生长发育。在成长阶段中，钙和维他命D是二种必不可少的物质。假如你常常觉得关节疼，小腿肚周期性腿抽筋，即便每星期锻练骨骼仍修复迟缓，可能是因为欠缺维他命D。以便避免骨质疏松和延性骨骼，可食含有维他命D的食材，例如鱼、生鸡蛋、无盐黄油、含钙量牛乳等。
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