无论是成人還是小孩，人的大脑在平常对我们人体是十分关键的，人的大脑在平常不但用于思索问题，另外还操纵着人体的全部人体器官，我们的人的大脑每日全是在不断的运行，尤其是有的人从业的工作中是需要人的大脑不断的高速运行，因此健脑是十分关键的，平常要吃一些对人的大脑有利的食材，下边详细介绍16种对人的大脑有利的食材。

对人的大脑有利的16种食材

1、蓝莓：

黄酮类物质“原花青素”的极佳来源于，有利于大大脑神经对抗毒素、推动人的大脑运用葡萄糖，加强大脑神经中间的传输。

2、青花菜：

含有抗氧剂与绿色植物营养元素，能安全防护人的大脑化学纤维，不会受到内毒素影响。