5.转低火再次煮5分鐘至鸡脯肉吐尽鲜血。5捞起来鸡脯肉清洗干净，控干水份。

6.将全部食物放进火锅，并添加2000ml冷水，盖上盖子低火煮滚后转文火再次煲1.5钟头，待汤煲好，开启盖子，用食盐调料就可以。

作用：补充营养成分，催奶催奶。

墨鱼干煲汤的作用与功效

1.催奶催奶：女士生完孩子因为疲劳、缺乏营养等原因有奶水不足的状况，而墨鱼干的美味可口，营养丰富，也有催乳的功效，适当喝可以协助催奶。

2.增强免疫力：墨鱼干中的蛋白质含量丰富多彩，而蛋白是保持免疫力功能最重要的营养元素，也是组成白血球低和抗原的主要成分，因而服用墨鱼干煲汤有提高免疫力的作用。

3.益气养血补阴：墨斗鱼有祛淤通脉、滋补肾脏的功效。平时有贫血头晕、耳鸣、遗桔、早泄及女士月经不调、奶水量少等均可食墨鱼干煲汤。李时诊称墨斗鱼为“血分药”，是女性贫血、气血两虚肝郁肾虚的佳珍，不管经、孕、产、乳各期，服用墨斗鱼皆为有利。