2、艾炙生阳化体内湿气

体内湿气容易困伤脾阳，造成身体湿痰加剧，根据适当的艾炙可推动皮肤毛孔肾藏的伸开，将身体的余热回收和体内湿气排出来。

关键可艾灸的穴位有：中脘穴、水份、神阙穴、足三里、胃俞穴、三焦俞穴等。

夏天艾灸时间不适合太长，艾灸穴位不适合过多，每一次可挑选三两个穴道开展艾炙，以部分穴道皮肤泛红发热时才行。

3、推拿去湿

夏天湿气太重的人非常非常容易困乏，四肢厚重，食欲不佳等病症，根据恰当的按摩穴位可合理的改进这一情况。

4、挑选穴道：肩井穴、承山穴、足三里穴