产后进补食谱有哪些？
发布时间：2021-11-18 11:47:47
2）煮好小米粥以后添加小银鱼，煮开以后添加调味料，搅拌均匀就可以。
3）这款粥营养丰富，合适不久生产完的母亲吃，能立即补充生产全过程中外流的水份和营养成分。
2、红枣猪蹄花生汤
1）提前准备1只猪蹄，250g花生仁，20g川芎，150g大枣，2瓶酒酿和100g黄耆。
2）猪蹄汆水，捞出来后侵泡在凉水中。
3）花生仁在侵泡4个钟头以后放进锅里边煮到酸软的情况。
4）将猪蹄、花生仁、黄耆、大枣一起下锅慢炖，添加酒酿和水，量要盖过全部的食物。
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