常常会有些人出現体质虚寒的状况，这些体质虚寒的人，抵抗能力一般 全是显著稍低的，平常经常会出现发烧感冒这类的病症，并且人体的能量也会不够，对于这种问题，平常一定要多吃一些牛羊肉，牛羊肉含有蛋白及其丰富多彩的营养元素，还带有别的丰富多彩的营养成分，吃完对增强抵抗力很有协助，那麼吃羊肉有没有补钙补锌功效呢？

牛羊肉补钙补锌吗？

怎么补钙，它是大家都关注的事儿了。在日常饮食上，要多注意健康的补钙补锌了。大家都了解缺钙的危害有很多，因此 以便补充优质蛋白质，平常含钙高的食物要多吃些，那麼女士吃羊肉能补钙补锌吗，补钙补锌的错误观念有什么，下边就看来本文吧。

女性补钙务必警醒的4大错误观念

补钙补锌错误观念1、认为吃羊肉有益于骨骼

许多 人觉得西方人骨骼健壮是由于爱吃羊肉。实际上，许多 吃羊肉甚多的人，更是钙欠缺相当严重的人。这是由于牛羊肉自身含钙极低，全部的肉全是那样。另外，肉里边带有很多的“成酸碱性原素”，主要是磷、硫和氯，他们让血液趋于酸碱性，人体迫不得已用食材和骨骼中的钠离子来中合成酸碱性原素，因此提升身体钙元素的外流，降低钙的消化吸收。因此 ，钙的缺失的中老年理应适度控制肉类食品的摄取量，无论是尖肉還是肥肉。