女士处于哺乳期间的情况下，在喂奶前期可能女士的人体里的母乳比较多，这个时候宝宝吃的也较为少，而伴随着胎宝宝一点一点的长大了胎宝宝吃的母乳便会比较多，可能便会出現母乳不够吃的状况，这个时候女士就需要常常喝一些可以下奶的汤，实际上他补充人体里的营养成分，那麼白汤下奶汤都有哪些呢?

1虾米粥

用材：虾米音乐30克，梗米100克。

作法：梗米煮开粥，粥煮至半生不熟时，添加清洗的虾米音乐，熬至米熟汤稠时就可以服用。

作用：营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁等多种多样营养元素，能够壮阳补肾，益肾催乳，生完孩子分泌乳汁不够可常常服用。

2黑芝麻粥