清淡的下奶汤
发布时间：2021-11-18 11:05:23
作用：滋补养生五脏、滋补血气，适合生完孩子赢瘦、气血两虚、孱弱肌肉劳损孕妇服用
4花生仁小米粥
用材：生花生米(带红皮)100克，稻米200克。
作法：将花生仁捣碎后放进淘净的稻米中熬粥，粥分2次(早午或早中晚各1次)，非常合适冬季生孩子的孕妇。
作用：醒脾养血，促进消化，具备催奶、活血及补血补气的作用
5莴苣子粥
用材：莴苣子10-15克，生甘草3-5克，檽米或梗米100克。
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