体液针对身体来讲，還是较为关键的，假如身体欠缺体液得话，那麼便会出現口干或是是人体干躁等问题，这种问题也会使大家觉得极不舒服。当然，体液少是能够 根据一定的方式来对人体开展调养的，例如能够 多吃一些可以生津的食物。下边，就为大伙儿强烈推荐几类生津止渴食材！

一、百有效胃健脾胃

去火关键字：轻微干咳

中医学觉得，百合花味甘，有点苦，性生寒。深入人心、肺二经、为清补之品。具备养阴润肺，清宁心安神，退热有利排尿，止咳平喘，理胃健脾胃的作用。

小零嘴：檽米百合花甜杏粥。檽米100克，百合花30克，大杏仁20克清洗同煮为粥。

强力食疗：用百合花来爆炒蔬菜，百合花和蔬菜的芳香能提高胃口。