新鲜水果是日常生活认可的身心健康食物，并且，针对许多 要想减肥瘦身的群体而言，都是挑选少吃荤，少吃正餐，多吃蔬菜和新鲜水果来减肥瘦身的方法。水果的种类有很多，一些新鲜水果确实饱腹感很强，并且糖份少，有利于减肥瘦身。可是，也是有一些新鲜水果是减肥瘦身期内不宜吃的，吃完反倒可能造成 增加体重哦。那麼，吃什么水果好发胖?

甜瓜

尽管甜瓜有94%以上全是水份，而自身一切正常糖份也在百分之五，因此具备较高的发热量。经科学研究显示信息，假如你每日吃一个大概有8到10斤的甜瓜，其摄取的发热量为1000到1250大卡，而一碗米饭发热量大概是200大卡。换句话说吃一个西瓜就等于吃完五六碗饭。