吃什么水果长胖
发布时间：2021-11-18 10:26:45
榴莲果
榴莲果的营养成分很高，含淀粉11%、糖份13%、蛋白3%，也有多种营养元素、人体脂肪、钙，铁和磷等。不难看出榴莲果的糖份是较为高的，应当少食。此外需要留意的是，榴莲果属热性食物，因此吃过榴莲果后九个钟头内忌讳饮酒。
芒果
芒果中带有丰富多彩的蛋白和维他命，另外历经科学研究得到，约100克的芒果肉中，糖份14～16%，人体脂肪16.1%。多食得话在其中带有的糖份会转换为人体脂肪，沉积在身体，因此不能多食。
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