周二：鸡肉青菜粥 全麦吐司

秋冬季早中晚温度差转变大，因而小孩很容易感冒，多喝些老母鸡汤可增强免疫力，预防流感。而适当的蔬菜也可以考虑小宝宝对维他命的要求。再再加全麦面包脸色更能够 说成最佳搭档了。

作法：事前准备好老母鸡汤，许多 家中都是有晚餐吃老母鸡汤的习惯性的，因此 只需要把大前天喝不完的老母鸡汤存着第二天就可以用了。随后准备好绿叶子蔬菜能够 是青菜，芥蓝菜，西兰花都能够要是是翠绿色的就可以了。等老母鸡汤开以后先添加梗米用大火烧开，等梗米快变为粥时下手将蔬菜切条略微爆锅一下添加锅中，再添加白胡椒粉，食盐就可了。

全麦吐司最好是在微波炉加热里加热一下，那样吃起來口味更强。

周三：玉米棒子 生鸡蛋 牛乳

玉米的营养丰富多彩非常是在其中的维生素E，谷类醇，不饱和脂肪酸，B族维生素对孩子成长协助十分大。而生鸡蛋，牛乳原本便是金子配搭了这儿也不多讲呢?