维他命D跟钙元素是二种不一样的东西，这二种东西全是人体需要的营养元素的，维他命D是能够 防止身体出現佝偻病的，而钙元素是推动骨骼的生长发育，补充维他命D是能够 推动钙元素的消化吸收，等于调理剂的功效。身体在每一个环节全是需要开展补钙补锌的，由于钙元素是骨骼活动及其生长发育的关键原素。

维他命d自然并不是钙，他们是二种不一样的营养元素，不必简易的将维他命d作为是钙。自然维他命d与钙中间的关联是十分的紧密，根据补充维他命d是能推动人体钙的消化吸收，让人体在补充优质蛋白质的实际效果更强，可以说维他命d是补钙补锌上边的“推动手”，具有助力的功效。

身体一切环节都需要补充优质蛋白质、维他命d，平时需要补钙补锌、补充维他命d的情况下，除开能够 借助平时的饮食搭配、优质蛋白质跟维他命d剂的情况下，还可以根据日晒来做到目地，非常是早晨、傍晚的太阳较为柔和，日晒后是合理协助推动维他命d消化吸收的。

针对维他命d、优质蛋白质的关联跟了解清晰了以后，在平时也需要明白恰当补充维他命d、优质蛋白质的方式 ，如果不明白恰当补充他们得话，最后人体欠缺了这种原素得话具有的实际效果也会很不太好的期待大伙儿能清晰这一点。