6、防止便秘

苹果和红萝卜放进水里同煮，熟后与水同服，小宝宝的排便会再次越来越绵软、顺畅。

长期性喝现榨果汁伤害多

1、造成痛风

现榨果汁中带有较多葡萄糖。如果是小量葡萄糖进到身体后，能够 快速转换为发热量被身体所耗费、运用。可是假如摄取的葡萄糖量大，超出身体所需要的，就可能会转换为人体脂肪。葡萄糖在转换为人体脂肪的全过程中，便会造成血尿酸。此外，葡萄糖自身也会影响肾脏功能对血尿酸的代谢。在这里双向功效下，会造成 身体出現高尿酸血症。

2、长胖

由于我们只留新鲜水果的液汁，放弃新鲜水果的渣，又不放水不放冰，因此 三五个新鲜水果才可以榨成一杯水果汁来。谈起吃苹果，我们一次可能就总是吃一个橘子，但假如喝果汁，可能在十多分钟内，两三个橘子就进腹部了。可以说，一杯水果汁是汇集了两份新鲜水果的糖份而成的，按同样份量来测算，水果汁的发热量乃至会超出碳酸饮料的发热量，一杯鲜橙汁含112热量，苹果汁含114热量、果汁含152热量，而一样份量的可口可乐公司含97热量，可口可乐含100热量。