3、美白皮肤美容养颜

苹果中的膳食纤维可推动胃肠蠕功，并含有铁、锌等营养元素，可使皮肤润透有光泽度，具有美容瘦身的功效。

4、维护心脏

吃苹果能够 协助“融解”血管中造成 心脏病的“罪魁祸首”--静脉血栓。美国加州大学理查德森校区的科学研究显示信息，每日吃2个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，能够 降低血液中“坏胆固醇”的成分，避免 动脉栓塞。

5、抗氧化性

美国康奈尔大学的科学研究工作组把耗子的大脑神经渗进带有栎精和维他命C的液體中，发觉大脑神经的抗氧化能力明显提高。同别的水果蔬菜对比，苹果是最好是的食品。