3、易便秘

新鲜水果往往能缓解便秘，与在其中含有的甲基纤维素有密切相关。新鲜水果中的甲基纤维素、阿拉伯胶可提升沉渣的量，当然便会有利于大便。

缺憾的是，新鲜水果在榨出水果汁后丢掉的一部分，其主要成分刚好便是甲基纤维素，那麼现榨果汁促进消化、养颜美容的作用当然就受到非常大影响。科学研究工作人员对生榨出的黄瓜汁、西瓜汁、梨子汁、红萝卜汁开展了精确测量，发觉维他命有不一样水平的外流，最比较严重的乃至外流了90%的维他命，这一結果十分令人震惊!并且历经生榨，新鲜水果的植物细胞被毁坏后，维他命C便会曝露在空气中产生化学作用。

4、引起心血管疾病

水果汁中很多的葡萄糖很容易被肝脏转换为人体脂肪，很多葡萄糖摄取会提升患心脏病和2型糖尿病的概率。经研究发现，每日摄取葡萄糖超出74克，会大大增加血压上升的风险性。

5、浸蚀牙

水果汁对牙的酸蚀不逊于汽水。水果汁榨取后会释放出来大量的糖份和水杨酸，变软牙釉，时间长了这层保护层厚度便会掉下来，当口腔里的病菌遇到高糖高热量，也会发醇产酸，加快牙釉脱矿融解。水果汁对牙的酸蚀经常集中化在牙齿上，尤以上牙齿更为突显，这里的牙釉超薄。