蛤蜊是一种高钙食物，这类食物中的钙成分能够说成全部海货中最大的存有，听说每一百克蛤蜊中钙的成分就达到130克，平常大家服用蛤蜊之后能迅速把这种优质蛋白质消化吸收和运用，能推动骨骼生长，提高骨密度正常值。

3、补充维他命

蛤蜊還是一种高维他命的食物，它带有多种多样对身体有利的维他命，七种维生素b212的成分更为优异，这类物质不光能推动人体血液新陈代谢，还可以防止贫血。此外这类维他命还能推动人类术后人体的迅速修复，能提升人体人体内脏的作用。

4、补充赖氨酸

赖氨酸也是蛤蜊中带有的关键营养元素，这类物质被身体消化吸收之后，既能推动胆液生成，也可以加速人体内胆固醇的新陈代谢，并且还能保持身体神经元细胞的电位差均衡，推动头部生长发育，也可以降低焦虑情绪的筋挛等欠佳病症产生。

蛤蜊的作用

蛤蜊除开营养成分高之外，它还能当药，在它味甘咸性寒，补阴生津止渴、化结及其通通便全是它当药之后的关键作用，平常它能够用以人类躁热盗汗和解渴及其人体水肿与小便不畅等多种多样常见疾病的防止与医治，作用都非常显著。