2、提升食材动能的转换率

人体是那样想的，肚子饿了这么多年，总算吃进去一个食材，我想把动能都留下，为此确保人体不被饿死了。

这代表着一样吃100g白米饭，节食减肥者会比平常人存储大量的发热量，饿出「易瘦体质」。

3、耗费别的动能

碳水化合物化合物不够，不可以供应人体能量，会根据耗费蛋白来得到 动能。蛋白能组成人体的体细胞、组织、内脏器官，缺乏产生的不良影响显而易见。

碳水化合物化合物，无论是摄取过多還是过少，都是影响肥胖症。

切合人体的营养成分要求，有效控制饮食的类型、占比、份量，才会身心健康的瘦哦。