干墨鱼做为一种普遍的干货知识食物，很多盆友也是会常常服用到的，而且干墨鱼的口味和味儿全是十分非常好的。干墨鱼在制做以前是需要开展泡开的，一般应用凉水侵泡一个小时就可以。应用干墨鱼制做的菜品，比较多见的有清炖墨鱼干、墨鱼干煲鸡汤、双莲墨鱼汤这些。

墨斗鱼的饮食疗法

1、清炖墨鱼干

我们最先便是要提早将墨鱼干用凉水开展侵泡，随后洗干净了，在锅里边添加一些凉水开展炖，不必加一切的调味品，炖熟透，我们便是和汤一起服用。我们也是能够将墨鱼骨一起放进锅里边开展炖。

作用：我们服用这款食材是可以非常好的补阴补血补气，针对一些长期熬夜的女性朋友而言很合适服用。

2、墨鱼炖鸡汤