4、百合花墨鱼汤

墨斗鱼子200克，百合花50克，玫瑰花少量，大骨汤1碗，盐1小勺，鸡精半小勺，芝麻油适当。

我们先将墨斗鱼氽水，随后将百合花清理干净，预留。将白汤倒进到锅里边，随后添加百合花、墨斗鱼，添加调味品，随后煮5分鐘就可以了。随后便是添加玫瑰花，将芝麻油淋入，起锅便是能够服用了。

作用：百合花有非常好的止咳化痰温肺和益气的功效，百合花和墨斗鱼一起一起配搭可以非常好的健脾养胃换气，针对滋阴降火有非常好的实际效果。

5、墨斗鱼香菇粥

墨斗鱼1只，生猪肉100克，梗米100克，发制平菇50克，毛笋50克，调味品适当。