墨斗鱼1个，老母鸡1只，盐、姜适当。

我们最先便是将墨斗鱼洗干净了，随后切一片，将老母鸡清理干净了，将墨斗鱼、老母鸡，添加姜、盐一起炖着服用。

作用：老母鸡汤有非常好的补气血的功效，墨斗鱼可以补血补气，因此这二种融合起來对人体有十分非常好的滋补的功效。许多孕妇全是会担忧吃老母鸡汤大会上火，而我们添加一些墨斗鱼能够非常好的防止容易上火，孕妇常常服用一些可以非常好的滋补血气。

3、双莲墨鱼汤

连藕1斤、莲籽1把、花生仁1把、墨鱼干1-2只、带皮五花肉8两、枸杞子20粒、姜片3片、红萝卜1个。

我们提早一个小时将墨鱼干、花生仁、莲籽用凉水开展侵泡，墨斗鱼是要连骨骼连骨骼一起开展炖。随后便是把连藕切割成段，将全部的原材料都放到加了凉水的锅里边，炖熟透，就可以服用了。

作用：莲籽有非常好的治腹泻的功效，而连藕是有润肠的功效，我们将这二者一起配搭起來服用能够非常好的滋阴润燥和护肝补肺胃，很合适生活中服用，协助调养身子。