动物蛋白的VS大豆蛋白，谁去谁留？我们说运动健身以后要补充蛋白来协助肌肉修补以做到超量恢复的目地，而在我们平时的饮食搭配重带有蛋白的食材也十分多，我们关键将其分成两类：大豆蛋白和动物蛋白的。大豆蛋白关键是指黄豆等绿色植物中带有的蛋白，而动物蛋白的关键指的是肉类食品中所带有的蛋白。

身体蛋白的关键来源于是动物蛋白的和大豆蛋白，他们的特点不一样，营养成分也是有差别。

1动物蛋白的所含身体必须氨基酸大量，尽快考虑营养成分要求

必须氨基酸指的是身体本身不可以生成或生成速率不可以考虑身体需要，务必从食材中摄入的碳水化合物。对成年人而言，必须氨基酸现有八种。

大豆蛋白一般缺乏一、二种身体必须氨基酸。而动物蛋白的含有的必须氨基酸类型齐备，与身体所需相符合。