吃黑豆有什么好处和坏处
发布时间：2021-11-18 8:44:55
黑豆含有膳食纤维素，能够 防止缓解便秘。黑豆中膳食纤维素的成分很高，每100克的黑豆中带有18%的膳食纤维素，具备优良的清肠排毒润肠功效。
当代人饮食搭配过度细致，非常容易造成便秘，从而造成痔疮、直肠癌的产生。因而，每日吃点黑豆，有清肠排毒效应，避免便秘发。
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