吃黑豆有什么好处和坏处
发布时间：2021-11-18 8:44:55
2补充女性雌激素
常吃黑豆，能够 补充女士身体所需雌性激素。
无论哪家年龄层的女士，雌性激素的补充都是对他们有利。因此一定要每日吃20~30克的黑豆，补充身体所需生长激素，非常是女性更年期的女士。
3清肝火清目
黑豆含有天然植物蛋白、维生素D、B、C，味甘、性温、滋补养生肾脏功能、清肝火清目、活血化瘀利湿、袪风祛毒、补虚、壮骨筋。
从中医学的见解看，黑豆对神经痛、肾虚、水肿、过敏性体质和精力不够，常有非常好的保健养生实际效果。
4可防止便秘
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