坚信大伙儿对黑豆并不生疏吧，黑豆是一种非常普遍的豆类食品，大家都说黑色的食物十分滋补养生，而黑豆都不列外。可是黑豆一定要吃熟的不能吃生的，由于黑豆里边有一种叫抗胰蛋白酶的物质，这类物质不利人体对蛋白的消化吸收，有可能造成腹泻。

假如将黑豆炒过了来吃，味儿不但十分美味可口，并且还能够防止这类副作用对我们人体也极为好的。俗话说得好，灰黑色入肾，因此黑豆有非常好的补肾壮阳功效，并且黑豆皮中含有丰富多彩的原花青素，它是抗氧剂的来源于，因此服用黑豆还能够具有养颜美容，延缓衰老的功效。那麼女性朋友服用黑豆到底有什么功效呢？

一.黑豆营养成分

1、黑豆营养成分全方位，带有丰富多彩的蛋白、维他命、矿物，有活血化瘀、利湿、袪风、祛毒之作用。

2、黑豆中营养元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的成分都很高，而这种营养元素对减缓身体衰退、减少血液黏稠度等十分关键。