5、清理皮肤、延缓衰老

西兰花提取液具备推动塑造细胞的增殖的功效，既延缓衰老又能提高朝气蓬勃。在我国民俗以西兰花捣碎取汁，每星期洁面多次，持续应用一段時间，可清理肌肤毛细孔，降低皱褶及色斑，维持皮肤光滑。

西兰花的提取液中带有一种物质，这类物质具备推动细胞的增殖的作用，不但能防衰老，还能提高青春魅力。在中国的民俗，一些人要吧西兰花捣碎，把汁搜集起來，用于洁面，常常用菜汁洁面能够 清理皮肤，降低黑色素的沉着冷静，使皮肤越来越更为的光洁、细致。

吃菠菜的弊端

菠菜吃多了会造成胃部不适

西兰花性寒性，是一种寒性味甘的绿叶蔬菜，有润肠润肺，进而起到润肠通便的功效，可是因为其性寒性，过多服用，胃肠着凉，对胃肠不好，脾胃虚寒者而言，易造成腹泻腹痛等胃部不适病症。

菠菜吃多了会造成消化不良