西兰花的口感很非常，很多人喜爱吃菠菜，吃菠菜的好处和弊端有哪些呢?许多 食材孕妇不宜吃，那孕妇能够 吃菠菜吗?西兰花很许多 食材一起吃会起反作用力，西兰花不可以与什么一起吃呢?我们一起来看一一下吧。

菠菜的功效

1、润肠导便、预防痔疮

西兰花中带有许多 的微量元素，在其中的绿色植物膳食纤维能推动胃肠的肠蠕动，若有便秘的症状，能够 合理的减轻。还能推动胰腺的代谢，促进消化胃中合肠胃中的食材。若有痔疮、便秘、肛裂等病症的盆友能够 多吃菠菜，能合理的减轻病症，还能具有輔助医治的功效。

2、推动发肓、提高抗病性工作能力