莲子百合糯米粥是大家古往今来丰厚的酒席上的食材，莲子百合糯米粥无论是在夏天還是秋天，或是冬天，都能够服用。莲子百合糯米粥用的是莲籽、百合花、檽米煮的粥，喜爱吃甜的盆友还可以添加老红糖，那样做出去的粥能够 净心宁心安神、健脾和胃、滋阴润肺，对身体有十分多的益处。

莲子百合糯米粥滋阴润肺宁心安神

莲子百合糯米粥是一道十分色香味俱全的粥，老少咸宜，具备很高的滋补养生使用价值。百合花有润肺、润肺止咳、清宁心安神、缓解疲劳和润肺止咳化痰的功效。莲籽能够 深入人心、脾、脾经，有养心安神、健脾胃、补肾壮阳的功效。莲子百合糯米粥滋阴润燥，养心安神。莲子百合糯米粥适用秋天心肺阴虚引发的咳嗽痰多干咳嗽、痰里有血、咽喉干燥、喉咙沙哑、心悸闹心、失眠多梦、神智不清恍惚之间、心神不安等。

檽米百合莲子粥

原材料：百合花25～50克，莲籽20～25克，檽米100克，老红糖适当。