小白菜的功效功效

1、出示营养成分、增强体质

青菜含钙高，是预防身体欠缺维他命D生病后的理想化蔬菜水果。在其中包含小孩钙的缺失所造成的骨软、发秃，另外它也有利于提高机体抵抗能力。

2、维持血管延展性

青菜中带有很多膳食纤维，其进到人体内后，与身体人体脂肪融合，可避免血液胆固醇的产生，因为它使胆固醇类化合物胆酸排出来身体之外，降低了主动脉粥样硬化的产生，进而维持血管延展性。

3、盈润皮肤、防衰老

青菜中带有很多胡罗卜素比豆类食品、西红柿、瓜类蔬菜都多，进到身体后，可推动皮肤细胞分化，而且也有丰富多彩的维他命C，维他命C是美白皮肤的关键原素，它能够 避免皮肤不光滑及色素沉着，进而使皮肤越来越洁亮，做到了防衰老的目地。