3、鱼类四物汤

食物：乌贼1只，猪腱肉150克，川芎40克，熟地40克，羌活20克，赤芍20克，大枣10个。

提前准备：乌贼自来水浸湿，清洗切成片，猪腱肉清洗，川芎、熟地、羌活、赤芍用沙布捆扎，大枣清洗，削皮。

作法：将全部原材料都放进锅内，放水适当，火灾煲烧，等煮沸后，改成慢火慢烧约3个钟头，取下茶包袋，放进盐、鸡精调料，就可以喝粥吃荤。

作用：川芎、熟地、赤芍、羌活这四味药便是中医学的名方四物汤，有益气养血调理月经的功效，而乌贼能补血补气，生猪肉益肝益气养血，这二味食品营养丰富，都可以治气血虚弱之病，女性体质虚弱、头昏、脸色苍白、心率躁动不安时，能够 服食此汤，并且有利于避免 月经紊乱、经痛的发病。