现代女性的身心健康观念提高，对自身的人体也更加的高度重视，也了解在生理期理应留意多保养人体。女士在生理期里的医护要从各个方面下手，除开要歇息和注意保暖外，饮食搭配上还要加多当心，不可以乱吃东西。那麼女生来月经可以吃鱼吗？

一、来大姨妈期间可以吃鱼吗

因为女士在月经期抵抗能力较低，人体较孱弱。因而在这段时间应开展有效的合理饮食是有必要的，那麼月经期可以吃鱼吗?

月经期是能够 吃鱼的，由于女性生理期需要营养成分，鱼的营养丰富多彩，也非常容易消化吸收、消化吸收，鱼归属于高蛋白食物食品，蛋白能调节经期产生的体质虚寒，能增加抵抗力。

尤其是墨斗鱼，含丰富多彩的蛋白，壳含碳酸氢钙、壳角质层、粘液质、及小量氧化钠、碳酸钙、镁盐等，具备益气养血、通脉、催奶、健脾、益肾、补阴、调理月经、止带之作用，可医治女性月经不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。因此 ，墨斗鱼针对女性贫血及其闭经是有非常好的治疗效果的。