1、湿性重浊:头昏脑胀身困,四肢苦楚;或是关节疼痛、厚重、活动不好,痛点不移;小便混浊、不好、大便溏泄,或下利浓血,乃至女士白带粘稠腥秽等。

2、湿性黏滞:具体表现在两层面,一是小便不畅,排便黏滞难受等;二体现在现病史上,偷欢久治不愈,如风湿病等。

3、湿为阴邪,阻遏气轮,损害气血:出現胸脘痞闷,小便短涩,大便溏而难受等病症。

除湿气的方式

日常生活之中祛除湿气的方式 有很多，享米红豆黑米粥便是在其中的一种，坚持不懈喝它十几天身体的体内湿气便会排光，因此除湿气能够喝它哦!

享米的健脾养胃实际效果是最好是的。早在明朝的古书《本草纲目》里，就会有提及：享米，味甘淡，气繁花落尽，性微降而渗，所以能去湿气利湿。享喻指充沛，表明享米有活血化瘀功效。在中医学来看，享米的颗粒物越小，功效与作用就越高。正确了我们把这类米享米红豆粥的做法：享米、紅豆、伏苓用水清洗干净，侵泡2钟头，可节省熬粥時间。

锅中放充足多的水，烧开。再放进享米、紅豆、伏苓，火灾煮三十分钟，低火煮1钟头，刚开始用汤勺拌和。煮软烂就可以。享米粥的做法：将享米清洗后，与稻米一起倒进锅中，添加适量的水，文火慢煮2--3钟头就可以。