2、防止缓解便秘

黄豆芽中还带有很多的膳食纤维素，这类营养元素被身体消化吸收之后，能推动肠胃蠕动，并且能加速排便转化成，还能让人体内沉积的内毒素吸咐在膳食纤维素表层，排出来身体之外，它对人类经常会出现了肠燥便秘和直肠癌有优良防止功效。

3、减少胆固醇

黄豆芽也有清洁血液的作用，能减少血液中的胆固醇，避免人体脂肪沉积在血液中，因此 常常服用黄豆芽针对高血脂和高血压的防止也可以具有非常大的功效。黄豆芽中的动能也很低，在提升饱腹感额另外，还能抑止身体消化吸收发热量，因此 也是非常好的减肥食材，常常吃能有些人维持纤细的身型。

黄豆芽的营养成分