3、一日三餐要定量分析、按时不可以多吃，保证 临睡前4钟头内不进餐。

4、喝黑茶之后迅速觉得挨饿，谨记不必提升进餐量，挨饿时可喝黑茶，不然沒有减肥瘦身。

黑茶的减肥瘦身好么

5、黑荼中能加纯蜂蜜、玫瑰、黄菊花、桂花树等，调济口感，养颜美容，还能加哈蜜瓜等新鲜水果，饮来美得不可方物。

6、喝黑茶另外坚持不懈有氧运动减肥健身运动，既有利心身又能提高减肥瘦身。

黑茶的确有利于减肥瘦身，但黑茶是茶，并不是药，喝茶减肥还要有恰当的方式。不必急功近利，喝茶减肥并不是立即见效的事，得长期性坚持不懈，并多方面锻练。