黄菊花50克煎汤，再与梗米100克同熬粥，具备清炎热、散风寒风热、去肝火、明眼人目地功效，对风热感冒、闹心、咽燥、目赤肿痛等有一定实际效果。

润肺止咳粥4：银耳粥

白木耳10克，聚氨酯发泡后添加稻米100～150克淘净同煮，加适当纯蜂蜜搅拌就可以。白木耳味甘淡性平，归肺、肝胆经，具备滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的作用，适用虚损干咳嗽、少痰和痰中带血丝、口燥喉干、神经衰弱、失眠多梦等症。

润肺止咳粥5：山药粥

淮山药100克，稻米100克。淮山药清洗切片，稻米淘净熬粥，一日2次分食。有健脾养胃、益肺补肾壮阳的作用，凡体质虚弱、烦躁失眠者均可食。