4、豆芽菜：豆芽菜中带有丰富多彩的叶绿素，味甘性凉，有非常好的清热去火的作用，能极大地降低人体乳酸菌的沉积，进而能很有益于清除疲惫感。

5、莴笋：莴笋性凉味甘，有平静肝脏和强健脾养胃的作用。此外莴笋中带有非常丰富的蛋白、胡罗卜素、维他命C及一些碳水化合物等，能非常好的推动胃酸的代谢，针对提高胃口化痰等有非常好的作用。

6、青菜：青菜中带有丰富多彩的维他命C及钙物质，此外一些铁、磷等的成分还要高过别的蔬菜水果，常常服用能降火通胃肠，有健脾养胃的实际效果。

7、青笋：青笋中带有丰富多彩的钾元素，这针对推动小便很有作用。非常是高血压、脏病的病人常常服用有非常大的益处，此外一些咳嗽的病人平时吃青笋也可以具有恢复咳嗽化痰的功效。

以上便是文中为大伙儿小结的有关化痰止咳可以吃的蔬菜水果，根据文中能够看得出一些较为常见的蔬菜却拥有 出乎意料的实际效果，常常服用能给身体产生很大的益处。总而言之要想化痰止咳就需要多吃一些瓜果蔬菜，保证饮食清淡才可以更强的减轻病症。