6、干桂圆

是营养成分极其丰富的一种新鲜水果，为补血补气益脾之佳果。哺乳期间体质虚寒的人，适度吃些新鮮的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。还能推动乳腺堵塞的孕妇催乳。

催乳不适合吃的新鲜水果

1、凉性水果

夏季里的新鲜水果绝大多数全是凉性水果，例如甜瓜、哈密瓜、梨、芒果、红心柚。假如喂奶母亲过多服用甜瓜等凉性水果，非常容易造成 宝宝拉肚子，导致乳腺堵塞。也有橙、柚等新鲜水果，这种新鲜水果具备刺激，可能会造成 宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等病症。

2、冰饮新鲜水果