处于哺乳期间的女士，最担忧的便是奶水不够或是是奶结团等状况，实际上许多 哺乳期间的母亲都经历过那样的事儿，哺乳期间的母亲需要每日吃许多 的水果蔬菜，那样才能够 确保小宝宝的营养成分，可是许多 女士因为本身的原因造成 堵奶或是是出現奶水不够的状况，但是也无须太过担忧了，可以吃一些通乳的水果。

通乳的水果有什么?

1、大枣

大枣是新鲜水果中最好是的补品，具备健脾活胃、益气养阴津、调节血脉、和解百毒的功效，能够 催乳，使孕妇很多的催奶。

2、番木瓜

番木瓜带有糖原、膳食纤维素、蛋白、维生素b2、维他命C、钙、钾、铁等成份，番木瓜中还带有一种番木瓜素，有高宽比溶解蛋白的工作能力，在极短期内内便可被它转化成身体非常容易消化吸收的营养物质，立即刺激性孕妈乳腺的代谢，让胸部更丰腴，协助分泌乳汁，能够 使孕妇可以迅速的催奶。