因为麦片的吃法非常简单，很多人早饭就挑选燕麦片主导，并且是长期性服用，那麼长期性吃燕麦片有哪些好处呢呢？燕麦片是一种带有丰富多彩营养元素的食材，长期服用能够具有降血脂、减肥瘦身及其延缓衰老的功效，此外，因为燕麦片是一种膳食纤维的食材，因此针对改进便秘也十分合理。

燕麦的功效与作用

降血脂

燕麦片的许多作用归功于其所含的β-葡聚糖，它可以降低结肠对人体脂肪和胆固醇的消化吸收，让血细胞胆固醇减少，改进血液流通性能，加速糖原成份在消化吸收全过程中的运行速率和高效率，而且能减少肝糖原的溶解，进而降低血糖。

减肥瘦身

燕麦片具备高蛋白食物低碳水化合物的特性，另外，燕麦片中可溶化学纤维和不可溶化学纤维丰富多彩，能消化吸收人体内的胆固醇并排出来身体之外，还能减缓胃的排尽，缓解饥饿的感觉，有利于缓解休重。