仅有充裕的母乳才可以补充小宝宝人体所务必营养成分，才可以让孕妇的情绪足以释放压力。尽管许多孕妇在做月子期内和哺乳期都不断发展滋补养生食物，但是依然有一部分孕妇察觉自己的母乳压根就不足小宝宝喝。对孕妇导致了巨大的困惑，担心对小宝宝的人体导致比较严重影响，因此 喝花生粥是有利于催奶的吗?

孕妇吃什么下奶粥比较好呢?

1、黑芝麻粥

服用作用：补虚，润五脏，适用生完孩子奶水不够，避免 便秘

作法：黑芝麻粉25克是、稻米适当，将黑芝麻粉捣烂、稻米清洗、放水适当熬成粥，就可以服用。

2、花生仁小米粥