所述描述的是一般做豆浆都是兑较多的水，因此事实上喝一杯豆浆不过是吃几十粒黄豆而已，因此含钙量很低。那麼，这是否代表着做豆浆时少加水，多搁黄豆，把豆桨磨的越浓越好呢？

实际上，它是错误的。磨豆浆并并不是越浓越好，一般豆：糖：水依照1：02：12 占比最好。

越浓的豆桨寓意摄取的雌激素食物越多，雌激素食物有类似雌性激素的分子式，因此，雌激素食物多了会占有雌激素受体的部位，反倒使身体真实的雌性激素不可以充分发挥。

三、豆桨不补钙补锌为什么有利骨骼身心健康

饮用豆浆的方式确实起不上什么补钙的功效，可为何饮用豆浆的方式還是能够 非常好的有利骨骼身心健康呢？