豆桨是一种用各种各样豆类食品制做而成的食材，在其中最普遍的便是用大豆制做豆桨。大豆的营养成分還是较为高的，因而很多人都是挑选饮用豆浆的方式来改进自身的人体身体状况。那麼，饮用豆浆的方式能够 补钙补锌吗？实际上，豆桨中的钙成分是较为少的，因此要想补钙补锌得话，最好是不必单纯性靠饮用豆浆的方式来进行。

一、喝豆浆补钙吗

饮用豆浆的方式并沒有非常好的补钙补锌作用。

虽然制做豆桨的原材料黄豆中钙成分并算不上太低，但是，加10一杯水碾成豆桨以后，成分就稀释液得很低了。因而，喝一杯豆浆，不过是吃几十粒黄豆罢了，在其中的钙寥寥无几。

从总体上，每100克豆桨中最多仅有10mg的钙成分。由此可见，饮用豆浆的方式来替代牛乳补钙补锌不是实际的。

二、豆桨是否越浓越好