健身饮食计划表
发布时间：2021-11-18 10:29:21
第二天
第1餐：4个生鸡蛋，2汤勺色拉酱，2根葱郁，1/4杯奶酪，3个鸡蛋清
第2餐：170克牛扒，2杯西蓝花，1汤勺植物油，1/4个红洋葱
第3餐(训炼后)：2勺修复健康饮品
第4餐：85克西兰花，一杯生榨椰子汁，1/4个中等水平尺寸圆葱，3个鸡大腿
第5餐：1勺乳清蛋白，1/4杯剁碎的核桃仁，1/4杯蓝莓
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