榛仁是我们日常生活较为经常吃的干果食品，榛仁主要是榛子仁的果干，吃起來很香，果干肥白而又圆滑，有着坚果之王的头衔。榛仁营养成分非常丰富，带有丰富多彩的植物油脂，有利于推动身体营养成分的消化吸收，针对人体较为孱弱、非常容易挨饿的人都是有非常好的补充滋润的功效，因此 日常生活多吃榛仁有利于人体的健康。

作用

榛子仁含有植物油脂，有益于在其中脂溶性维他命在人体内的消化吸收，对体弱多病、病后虚赢、易挨饿的人都是有非常好的滋补功效。榛子仁有纯天然香味，在嘴中越嚼越香，有健脾开胃之作用。榛子仁包括着防癌成分紫衫酚，它是红豆杉醇中的活跃性成份，这类药能够 医治卵巢癌和乳腺癌及其其他一些癌症，能延长患者的生命周期。中医学觉得，榛子仁有补脾胃、养血力、清目健行的作用，并对解渴、盗汗、夜尿频多等肺肾不足之症颇有好处。

关键使用价值

营养成分